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• 1、香蕉有哪些营养价值?

香蕉有哪些营养价值?

香蕉的营养价值极高。每百克果肉中含有2克蛋白质、0.5克脂肪、15克碳水化合物、0.9克粗纤维、9毫克钙、31毫克磷、0.6毫克铁，以及胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的微量元素钾等。香蕉对减肥有着显著效果，因为它卡路里低且富含纤维。

香蕉具有以下营养价值：提供能量：香蕉含有大量碳水化合物，尤其是淀粉，能为机体提供充足的能量。辅助减肥：由于香蕉的淀粉含量高，食用后饱腹感强，适量吃香蕉能减少对其他食物的摄入，有助于减肥瘦身。

原产亚洲东南部：台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。香蕉的营养价值香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。